Canned Seafood
ROLAND, SARDINES IN OLIVE OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein23.6g61.9% der Energie
Fett12.7g33.3% der Energie
Kohlenhydrate1.8g4.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
23.6g (61.9%)Fett
12.7g (33.3%)Kohlenhydrate
1.8g (4.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein23.6g
Fett12.7g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein47%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ROLAND, SARDINES IN OLIVE OIL 218 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 23.6g Protein, 12.7g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten