Canned Seafood
ROLAND, SARDINES IN OLIVE OIL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías218kcal / 100g
Proteínas23.6g61.9% de la energía
Grasas12.7g33.3% de la energía
Carbohidratos1.8g4.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.1g
Proteínas
23.6g (61.9%)Grasas
12.7g (33.3%)Carbohidratos
1.8g (4.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías218kcal
Proteínas23.6g
Grasas12.7g
Carbohidratos1.8g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas47%
Grasas totales20%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 218 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de ROLAND, SARDINES IN OLIVE OIL revela un aporte de 218 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 23.6g de proteínas, 12.7g de lípidos y 1.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes