Canned Seafood
PILCHARD SARDINES IN WATER, WATER
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie204kcal / 100g
Proteine19.2g57.5% dell'energia
Grassi14.2g42.5% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale33.4g
Proteine
19.2g (57.5%)Grassi
14.2g (42.5%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie204kcal
Proteine19.2g
Grassi14.2g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine38%
Grassi totali22%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 204 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo23minuti
🚶♂️Camminare49minuti
🧘♀️Yoga73minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di PILCHARD SARDINES IN WATER, WATER contiene 204 kcal. Fornisce 19.2g di proteine, 14.2g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti