Canned Seafood
PILCHARD SARDINES IN WATER, WATER
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories204kcal / 100g
Protéines19.2g57.5% de l'énergie
Lipides14.2g42.5% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total33.4g
Protéines
19.2g (57.5%)Lipides
14.2g (42.5%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories204kcal
Protéines19.2g
Lipides14.2g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines38%
Lipides totaux22%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 204 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo23minutes
🚶♂️Marche49minutes
🧘♀️Yoga73minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de PILCHARD SARDINES IN WATER, WATER contient au total 204 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 19.2g de protéines, 14.2g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients