Canned Seafood
PILCHARD SARDINES IN WATER, WATER
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías204kcal / 100g
Proteínas19.2g57.5% de la energía
Grasas14.2g42.5% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total33.4g
Proteínas
19.2g (57.5%)Grasas
14.2g (42.5%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías204kcal
Proteínas19.2g
Grasas14.2g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas38%
Grasas totales22%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 204 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar49minutos
🧘♀️Yoga73minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PILCHARD SARDINES IN WATER, WATER proporciona 204 kcal. Contiene 19.2g de proteínas, 14.2g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes