Canned Seafood
OLIVE OIL, SMOKED WILD MACKEREL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie431kcal / 100g
Proteine15.4g52.7% dell'energia
Grassi13.8g47.3% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.2g
Proteine
15.4g (52.7%)Grassi
13.8g (47.3%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie431kcal
Proteine15.4g
Grassi13.8g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia22%
Proteine31%
Grassi totali21%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 431 kcal)
🏃♂️Corsa39minuti
🚴♀️Ciclismo49minuti
🚶♂️Camminare103minuti
🧘♀️Yoga154minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di OLIVE OIL, SMOKED WILD MACKEREL contiene 431 kcal. Fornisce 15.4g di proteine, 13.8g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti