Canned Seafood
AYAM BRAND, SARDINES IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie286kcal / 100g
Proteine14.3g32.1% dell'energia
Grassi23.2g52.0% dell'energia
Carboidrati7.1g15.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.6g
Proteine
14.3g (32.1%)Grassi
23.2g (52.0%)Carboidrati
7.1g (15.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie286kcal
Proteine14.3g
Grassi23.2g
Carboidrati7.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine29%
Grassi totali36%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 286 kcal)
🏃♂️Corsa26minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare68minuti
🧘♀️Yoga102minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, AYAM BRAND, SARDINES IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL offre un apporto di 286 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14.3g di proteine, 23.2g di grassi e 7.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti