Canned Seafood

AYAM BRAND, SARDINES IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories286kcal / 100g
Protéines14.3g32.1% de l'énergie
Lipides23.2g52.0% de l'énergie
Glucides7.1g15.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total44.6g
Protéines
14.3g (32.1%)
Lipides
23.2g (52.0%)
Glucides
7.1g (15.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories286kcal
Protéines14.3g
Lipides23.2g
Glucides7.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie14%
Protéines29%
Lipides totaux36%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 286 kcal)

🏃‍♂️Course26minutes
🚴‍♀️Vélo33minutes
🚶‍♂️Marche68minutes
🧘‍♀️Yoga102minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que AYAM BRAND, SARDINES IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL apporte 286 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14.3g de protéines, 23.2g de lipides et 7.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronSodium