Broccoli
Broccoli, frozen, cooked with butter or margarine
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie47kcal / 100g
Proteine3g28.6% dell'energia
Grassi2.3g21.9% dell'energia
Carboidrati5.2g49.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale10.5g
Proteine
3g (28.6%)Grassi
2.3g (21.9%)Carboidrati
5.2g (49.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie47kcal
Proteine3.0g
Grassi2.3g
Carboidrati5.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali4%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 47 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga17minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Broccoli, frozen, cooked with butter or margarine offre un apporto di 47 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3g di proteine, 2.3g di grassi e 5.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti