Broccoli

Broccoli, frozen, cooked with butter or margarine

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories47kcal / 100g
Protéines3g28.6% de l'énergie
Lipides2.3g21.9% de l'énergie
Glucides5.2g49.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total10.5g
Protéines
3g (28.6%)
Lipides
2.3g (21.9%)
Glucides
5.2g (49.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories47kcal
Protéines3.0g
Lipides2.3g
Glucides5.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie2%
Protéines6%
Lipides totaux4%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 47 kcal)

🏃‍♂️Course4minutes
🚴‍♀️Vélo5minutes
🚶‍♂️Marche11minutes
🧘‍♀️Yoga17minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Broccoli, frozen, cooked with butter or margarine apporte 47 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3g de protéines, 2.3g de lipides et 5.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A