Broccoli
Broccoli, fresh, cooked, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie41kcal / 100g
Proteine2.7g28.4% dell'energia
Grassi0.3g3.2% dell'energia
Carboidrati6.5g68.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.5g
Proteine
2.7g (28.4%)Grassi
0.3g (3.2%)Carboidrati
6.5g (68.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie41kcal
Proteine2.7g
Grassi0.3g
Carboidrati6.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine5%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 41 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare10minuti
🧘♀️Yoga15minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Broccoli, fresh, cooked, no added fat offre un apporto di 41 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.7g di proteine, 0.3g di grassi e 6.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti