Broccoli
Broccoli, fresh, cooked, no added fat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías41kcal / 100g
Proteínas2.7g28.4% de la energía
Grasas0.3g3.2% de la energía
Carbohidratos6.5g68.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.5g
Proteínas
2.7g (28.4%)Grasas
0.3g (3.2%)Carbohidratos
6.5g (68.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías41kcal
Proteínas2.7g
Grasas0.3g
Carbohidratos6.5g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas5%
Grasas totales0%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 41 kcal)
🏃♂️Correr4minutos
🚴♀️Ciclismo5minutos
🚶♂️Caminar10minutos
🧘♀️Yoga15minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Broccoli, fresh, cooked, no added fat revela un aporte de 41 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.7g de proteínas, 0.3g de lípidos y 6.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes