Broccoli
Broccoli, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie63kcal / 100g
Proteine2.6g21.8% dell'energia
Grassi3g25.2% dell'energia
Carboidrati6.3g52.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale11.9g
Proteine
2.6g (21.8%)Grassi
3g (25.2%)Carboidrati
6.3g (52.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie63kcal
Proteine2.6g
Grassi3.0g
Carboidrati6.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine5%
Grassi totali5%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 63 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo7minuti
🚶♂️Camminare15minuti
🧘♀️Yoga23minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Broccoli, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type offre un apporto di 63 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.6g di proteine, 3g di grassi e 6.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti