Broccoli
Broccoli, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien63kcal / 100g
Protein2.6g21.8% der Energie
Fett3g25.2% der Energie
Kohlenhydrate6.3g52.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.9g
Protein
2.6g (21.8%)Fett
3g (25.2%)Kohlenhydrate
6.3g (52.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien63kcal
Protein2.6g
Fett3.0g
Kohlenhydrate6.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein5%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 63 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Broccoli, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type 63 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.6g Protein, 3g Fett und 6.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten