Pane e Panini
WHOLE WHEAT BREAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie258kcal / 100g
Proteine9.7g15.8% dell'energia
Grassi6.5g10.6% dell'energia
Carboidrati45.2g73.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale61.4g
Proteine
9.7g (15.8%)Grassi
6.5g (10.6%)Carboidrati
45.2g (73.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie258kcal
Proteine9.7g
Grassi6.5g
Carboidrati45.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine19%
Grassi totali10%
Carboidrati16%
Equivalenti di attività (Per bruciare 258 kcal)
🏃♂️Corsa23minuti
🚴♀️Ciclismo29minuti
🚶♂️Camminare61minuti
🧘♀️Yoga92minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, WHOLE WHEAT BREAD offre un apporto di 258 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.7g di proteine, 6.5g di grassi e 45.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIron
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti