Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien258kcal / 100g
Protein9.7g15.8% der Energie
Fett6.5g10.6% der Energie
Kohlenhydrate45.2g73.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.4g
Protein
9.7g (15.8%)Fett
6.5g (10.6%)Kohlenhydrate
45.2g (73.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien258kcal
Protein9.7g
Fett6.5g
Kohlenhydrate45.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein19%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 258 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE WHEAT BREAD 258 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.7g Protein, 6.5g Fett und 45.2g Kohlenhydrate.
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Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten