Beef Products
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine20.5g59.2% dell'energia
Grassi14.1g40.8% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.6g
Proteine
20.5g (59.2%)Grassi
14.1g (40.8%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine20.5g
Grassi14.1g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine41%
Grassi totali22%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw mostrano 214 calorie per 100g. Offre 20.5g di proteine, 14.1g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti