Beef Products
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein20.5g59.2% der Energie
Fett14.1g40.8% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.6g
Protein
20.5g (59.2%)Fett
14.1g (40.8%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein20.5g
Fett14.1g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein41%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw zeigen 214 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.5g Protein, 14.1g Fettgehalt und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten