Beef Products
Beef, round, top round, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie224kcal / 100g
Proteine30.7g74.9% dell'energia
Grassi10.3g25.1% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.0g
Proteine
30.7g (74.9%)Grassi
10.3g (25.1%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie224kcal
Proteine30.7g
Grassi10.3g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine61%
Grassi totali16%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 224 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga80minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beef, round, top round, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled contiene 224 kcal. Fornisce 30.7g di proteine, 10.3g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti