Beef Products
Beef, round, top round, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein30.7g74.9% der Energie
Fett10.3g25.1% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.0g
Protein
30.7g (74.9%)Fett
10.3g (25.1%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein30.7g
Fett10.3g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein61%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, round, top round, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled enthält insgesamt 224 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 30.7g Protein, 10.3g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten