Beef Products
Beef, round, top round steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie204kcal / 100g
Proteine30.7g77.3% dell'energia
Grassi9g22.7% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.7g
Proteine
30.7g (77.3%)Grassi
9g (22.7%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie204kcal
Proteine30.7g
Grassi9.0g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine61%
Grassi totali14%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 204 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo23minuti
🚶♂️Camminare49minuti
🧘♀️Yoga73minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beef, round, top round steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled offre un apporto di 204 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 30.7g di proteine, 9g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti