Beef Products
Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie216kcal / 100g
Proteine35.6g83.4% dell'energia
Grassi7.1g16.6% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.7g
Proteine
35.6g (83.4%)Grassi
7.1g (16.6%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie216kcal
Proteine35.6g
Grassi7.1g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine71%
Grassi totali11%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 216 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga77minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised contiene 216 kcal. Fornisce 35.6g di proteine, 7.1g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
ZincCalciumPotassiumIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti