Beef Products
Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories216kcal / 100g
Protéines35.6g83.4% de l'énergie
Lipides7.1g16.6% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total42.7g
Protéines
35.6g (83.4%)Lipides
7.1g (16.6%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories216kcal
Protéines35.6g
Lipides7.1g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines71%
Lipides totaux11%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 216 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche51minutes
🧘♀️Yoga77minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised contient au total 216 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 35.6g de protéines, 7.1g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
ZincCalciumPotassiumIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients