Beef Products
Beef, round, top round, boneless, choice, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie146kcal / 100g
Proteine21.5g76.5% dell'energia
Grassi5.7g20.3% dell'energia
Carboidrati0.9g3.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.1g
Proteine
21.5g (76.5%)Grassi
5.7g (20.3%)Carboidrati
0.9g (3.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie146kcal
Proteine21.5g
Grassi5.7g
Carboidrati0.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine43%
Grassi totali9%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 146 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beef, round, top round, boneless, choice, raw offre un apporto di 146 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 21.5g di proteine, 5.7g di grassi e 0.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti