Beef Products
Beef, round, top round, boneless, choice, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías146kcal / 100g
Proteínas21.5g76.5% de la energía
Grasas5.7g20.3% de la energía
Carbohidratos0.9g3.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.1g
Proteínas
21.5g (76.5%)Grasas
5.7g (20.3%)Carbohidratos
0.9g (3.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías146kcal
Proteínas21.5g
Grasas5.7g
Carbohidratos0.9g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas43%
Grasas totales9%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 146 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beef, round, top round, boneless, choice, raw revela un aporte de 146 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 21.5g de proteínas, 5.7g de lípidos y 0.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes