Beef Products
Beef, round, top round, boneless, choice, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories146kcal / 100g
Protéines21.5g76.5% de l'énergie
Lipides5.7g20.3% de l'énergie
Glucides0.9g3.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total28.1g
Protéines
21.5g (76.5%)Lipides
5.7g (20.3%)Glucides
0.9g (3.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories146kcal
Protéines21.5g
Lipides5.7g
Glucides0.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines43%
Lipides totaux9%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 146 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo17minutes
🚶♂️Marche35minutes
🧘♀️Yoga52minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Beef, round, top round, boneless, choice, raw apporte 146 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 21.5g de protéines, 5.7g de lipides et 0.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients