Beef Products
Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie228kcal / 100g
Proteine34.2g79.2% dell'energia
Grassi9g20.8% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale43.2g
Proteine
34.2g (79.2%)Grassi
9g (20.8%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie228kcal
Proteine34.2g
Grassi9.0g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine68%
Grassi totali14%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 228 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare54minuti
🧘♀️Yoga81minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised contiene 228 kcal. Fornisce 34.2g di proteine, 9g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti