Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie198kcal / 100g
Proteine19.1g58.4% dell'energia
Grassi13.4g41.0% dell'energia
Carboidrati0.2g0.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.7g
Proteine
19.1g (58.4%)Grassi
13.4g (41.0%)Carboidrati
0.2g (0.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie198kcal
Proteine19.1g
Grassi13.4g
Carboidrati0.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine38%
Grassi totali21%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 198 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare47minuti
🧘♀️Yoga71minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw contiene 198 kcal. Fornisce 19.1g di proteine, 13.4g di grassi e 0.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti