Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories198kcal / 100g
Protéines19.1g58.4% de l'énergie
Lipides13.4g41.0% de l'énergie
Glucides0.2g0.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total32.7g
Protéines
19.1g (58.4%)Lipides
13.4g (41.0%)Glucides
0.2g (0.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories198kcal
Protéines19.1g
Lipides13.4g
Glucides0.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines38%
Lipides totaux21%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 198 kcal)
🏃♂️Course18minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche47minutes
🧘♀️Yoga71minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw contient au total 198 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 19.1g de protéines, 13.4g de graisses et 0.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients