Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías198kcal / 100g
Proteínas19.1g58.4% de la energía
Grasas13.4g41.0% de la energía
Carbohidratos0.2g0.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.7g
Proteínas
19.1g (58.4%)Grasas
13.4g (41.0%)Carbohidratos
0.2g (0.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías198kcal
Proteínas19.1g
Grasas13.4g
Carbohidratos0.2g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas38%
Grasas totales21%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 198 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga71minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw proporciona 198 kcal. Contiene 19.1g de proteínas, 13.4g de grasas y 0.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes