Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie212kcal / 100g
Proteine18.5g54.4% dell'energia
Grassi15.3g45.0% dell'energia
Carboidrati0.2g0.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.0g
Proteine
18.5g (54.4%)Grassi
15.3g (45.0%)Carboidrati
0.2g (0.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie212kcal
Proteine18.5g
Grassi15.3g
Carboidrati0.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine37%
Grassi totali24%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 212 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw offre un apporto di 212 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 18.5g di proteine, 15.3g di grassi e 0.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti