Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories212kcal / 100g
Protéines18.5g54.4% de l'énergie
Lipides15.3g45.0% de l'énergie
Glucides0.2g0.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total34.0g
Protéines
18.5g (54.4%)Lipides
15.3g (45.0%)Glucides
0.2g (0.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories212kcal
Protéines18.5g
Lipides15.3g
Glucides0.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines37%
Lipides totaux24%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 212 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche50minutes
🧘♀️Yoga76minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw apporte 212 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 18.5g de protéines, 15.3g de lipides et 0.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients