Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie282kcal / 100g
Proteine27.7g59.3% dell'energia
Grassi19g40.7% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale46.7g
Proteine
27.7g (59.3%)Grassi
19g (40.7%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie282kcal
Proteine27.7g
Grassi19.0g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine55%
Grassi totali29%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 282 kcal)
🏃♂️Corsa26minuti
🚴♀️Ciclismo32minuti
🚶♂️Camminare67minuti
🧘♀️Yoga101minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled offre un apporto di 282 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 27.7g di proteine, 19g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti