Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories282kcal / 100g
Protéines27.7g59.3% de l'énergie
Lipides19g40.7% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total46.7g
Protéines
27.7g (59.3%)Lipides
19g (40.7%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories282kcal
Protéines27.7g
Lipides19.0g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie14%
Protéines55%
Lipides totaux29%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 282 kcal)
🏃♂️Course26minutes
🚴♀️Vélo32minutes
🚶♂️Marche67minutes
🧘♀️Yoga101minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled apporte 282 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 27.7g de protéines, 19g de lipides et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients