Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías282kcal / 100g
Proteínas27.7g59.3% de la energía
Grasas19g40.7% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total46.7g
Proteínas
27.7g (59.3%)Grasas
19g (40.7%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías282kcal
Proteínas27.7g
Grasas19.0g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas55%
Grasas totales29%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 282 kcal)
🏃♂️Correr26minutos
🚴♀️Ciclismo32minutos
🚶♂️Caminar67minutos
🧘♀️Yoga101minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled revela un aporte de 282 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 27.7g de proteínas, 19g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes