Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie232kcal / 100g
Proteine18g50.1% dell'energia
Grassi17.6g49.0% dell'energia
Carboidrati0.3g0.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.9g
Proteine
18g (50.1%)Grassi
17.6g (49.0%)Carboidrati
0.3g (0.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie232kcal
Proteine18.0g
Grassi17.6g
Carboidrati0.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine36%
Grassi totali27%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 232 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare55minuti
🧘♀️Yoga83minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw mostrano 232 calorie per 100g. Offre 18g di proteine, 17.6g di grassi totali e 0.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti