Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías232kcal / 100g
Proteínas18g50.1% de la energía
Grasas17.6g49.0% de la energía
Carbohidratos0.3g0.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.9g
Proteínas
18g (50.1%)Grasas
17.6g (49.0%)Carbohidratos
0.3g (0.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías232kcal
Proteínas18.0g
Grasas17.6g
Carbohidratos0.3g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas36%
Grasas totales27%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 232 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga83minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw muestra 232 calorías por 100g. Ofrece 18g de proteínas, 17.6g de grasas y 0.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes