Beef Products
Beef, plate, outside skirt steak, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie233kcal / 100g
Proteine24.2g62.7% dell'energia
Grassi14.4g37.3% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.6g
Proteine
24.2g (62.7%)Grassi
14.4g (37.3%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie233kcal
Proteine24.2g
Grassi14.4g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine48%
Grassi totali22%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 233 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare55minuti
🧘♀️Yoga83minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beef, plate, outside skirt steak, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled contiene 233 kcal. Fornisce 24.2g di proteine, 14.4g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumIronSodiumMagnesiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti