Beef Products
Beef, plate, outside skirt steak, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías233kcal / 100g
Proteínas24.2g62.7% de la energía
Grasas14.4g37.3% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.6g
Proteínas
24.2g (62.7%)Grasas
14.4g (37.3%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías233kcal
Proteínas24.2g
Grasas14.4g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas48%
Grasas totales22%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 233 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga83minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beef, plate, outside skirt steak, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled proporciona 233 kcal. Contiene 24.2g de proteínas, 14.4g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumIronSodiumMagnesiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes