Beef Products
Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie189kcal / 100g
Proteine18.8g59.3% dell'energia
Grassi12.4g39.1% dell'energia
Carboidrati0.5g1.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.7g
Proteine
18.8g (59.3%)Grassi
12.4g (39.1%)Carboidrati
0.5g (1.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie189kcal
Proteine18.8g
Grassi12.4g
Carboidrati0.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine38%
Grassi totali19%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 189 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw contiene 189 kcal. Fornisce 18.8g di proteine, 12.4g di grassi e 0.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti