Beef, excludes ground
Beef, steak, tenderloin
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie196kcal / 100g
Proteine30.5g78.6% dell'energia
Grassi8.3g21.4% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.8g
Proteine
30.5g (78.6%)Grassi
8.3g (21.4%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie196kcal
Proteine30.5g
Grassi8.3g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine61%
Grassi totali13%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 196 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare47minuti
🧘♀️Yoga70minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beef, steak, tenderloin offre un apporto di 196 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 30.5g di proteine, 8.3g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti