Beans, peas, legumes
Pinto beans with meat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie186kcal / 100g
Proteine10.7g27.6% dell'energia
Grassi6.9g17.8% dell'energia
Carboidrati21.1g54.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.7g
Proteine
10.7g (27.6%)Grassi
6.9g (17.8%)Carboidrati
21.1g (54.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie186kcal
Proteine10.7g
Grassi6.9g
Carboidrati21.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine21%
Grassi totali11%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 186 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare44minuti
🧘♀️Yoga66minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pinto beans with meat contiene 186 kcal. Fornisce 10.7g di proteine, 6.9g di grassi e 21.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti