Beans, peas, legumes

Pinto beans with meat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories186kcal / 100g
Protéines10.7g27.6% de l'énergie
Lipides6.9g17.8% de l'énergie
Glucides21.1g54.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total38.7g
Protéines
10.7g (27.6%)
Lipides
6.9g (17.8%)
Glucides
21.1g (54.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories186kcal
Protéines10.7g
Lipides6.9g
Glucides21.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines21%
Lipides totaux11%
Glucides8%

Équivalents d'activité (Pour brûler 186 kcal)

🏃‍♂️Course17minutes
🚴‍♀️Vélo21minutes
🚶‍♂️Marche44minutes
🧘‍♀️Yoga66minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Pinto beans with meat contient au total 186 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.7g de protéines, 6.9g de graisses et 21.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A