Bean, pea, legume dishes
Black bean salad
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie94kcal / 100g
Proteine3.1g15.8% dell'energia
Grassi3.9g19.9% dell'energia
Carboidrati12.6g64.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.6g
Proteine
3.1g (15.8%)Grassi
3.9g (19.9%)Carboidrati
12.6g (64.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie94kcal
Proteine3.1g
Grassi3.9g
Carboidrati12.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine6%
Grassi totali6%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 94 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare22minuti
🧘♀️Yoga34minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Black bean salad offre un apporto di 94 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.1g di proteine, 3.9g di grassi e 12.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti