Bean, pea, legume dishes
Black bean salad
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein3.1g15.8% der Energie
Fett3.9g19.9% der Energie
Kohlenhydrate12.6g64.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.6g
Protein
3.1g (15.8%)Fett
3.9g (19.9%)Kohlenhydrate
12.6g (64.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein3.1g
Fett3.9g
Kohlenhydrate12.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein6%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Black bean salad 94 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.1g Protein, 3.9g Fett und 12.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten