Bean, pea, legume dishes
Beans and white rice
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine6.5g18.1% dell'energia
Grassi4.2g11.7% dell'energia
Carboidrati25.2g70.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.9g
Proteine
6.5g (18.1%)Grassi
4.2g (11.7%)Carboidrati
25.2g (70.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine6.5g
Grassi4.2g
Carboidrati25.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine13%
Grassi totali6%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beans and white rice offre un apporto di 164 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.5g di proteine, 4.2g di grassi e 25.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti