Prodotti da Forno
Crackers, melba toast, rye (includes pumpernickel)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie389kcal / 100g
Proteine11.6g12.6% dell'energia
Grassi3.4g3.7% dell'energia
Carboidrati77.3g83.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale92.3g
Proteine
11.6g (12.6%)Grassi
3.4g (3.7%)Carboidrati
77.3g (83.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie389kcal
Proteine11.6g
Grassi3.4g
Carboidrati77.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine23%
Grassi totali5%
Carboidrati28%
Equivalenti di attività (Per bruciare 389 kcal)
🏃♂️Corsa35minuti
🚴♀️Ciclismo44minuti
🚶♂️Camminare93minuti
🧘♀️Yoga139minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Crackers, melba toast, rye (includes pumpernickel) offre un apporto di 389 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11.6g di proteine, 3.4g di grassi e 77.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti