Bagels and English muffins
Muffin, English, wheat or cracked wheat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie223kcal / 100g
Proteine8.7g15.7% dell'energia
Grassi2g3.6% dell'energia
Carboidrati44.8g80.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale55.5g
Proteine
8.7g (15.7%)Grassi
2g (3.6%)Carboidrati
44.8g (80.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie223kcal
Proteine8.7g
Grassi2.0g
Carboidrati44.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine17%
Grassi totali3%
Carboidrati16%
Equivalenti di attività (Per bruciare 223 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga80minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Muffin, English, wheat or cracked wheat contiene 223 kcal. Fornisce 8.7g di proteine, 2g di grassi e 44.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti