Bagels and English muffins
Bagel, whole wheat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie250kcal / 100g
Proteine10.2g16.8% dell'energia
Grassi1.5g2.5% dell'energia
Carboidrati48.9g80.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale60.6g
Proteine
10.2g (16.8%)Grassi
1.5g (2.5%)Carboidrati
48.9g (80.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie250kcal
Proteine10.2g
Grassi1.5g
Carboidrati48.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine20%
Grassi totali2%
Carboidrati18%
Equivalenti di attività (Per bruciare 250 kcal)
🏃♂️Corsa23minuti
🚴♀️Ciclismo28minuti
🚶♂️Camminare60minuti
🧘♀️Yoga89minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Bagel, whole wheat offre un apporto di 250 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.2g di proteine, 1.5g di grassi e 48.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti