Vegetables and Vegetable Products
Spinach, cooked, boiled, drained, with salt
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories23kcal / 100g
Protéines3g42.3% de l'énergie
Lipides0.3g4.2% de l'énergie
Glucides3.8g53.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total7.1g
Protéines
3g (42.3%)Lipides
0.3g (4.2%)Glucides
3.8g (53.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories23kcal
Protéines3.0g
Lipides0.3g
Glucides3.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie1%
Protéines6%
Lipides totaux0%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 23 kcal)
🏃♂️Course2minutes
🚴♀️Vélo3minutes
🚶♂️Marche5minutes
🧘♀️Yoga8minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Spinach, cooked, boiled, drained, with salt apporte 23 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3g de protéines, 0.3g de lipides et 3.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients